ENTRENADORA PERSONAL
Resultados que se notan por dentro y por fuera
- Rutina de ejercicios con circuitos de alta intensidad. Trabajarás a nivel muscular y cardiovascular tu cuerpo.
- Ejercicios localizados en
glúteos, abdomen y piernas, con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc. - Entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
- Entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares. Su principal objetivo es mejorar la condición física.
- Fitness ballet es una disciplina para hacer trabajar el cuerpo desde todos los ángulos y configurar cientos de coreografías. No es una actividad de ballet como tal, sino que es una mezcla entre danza, yoga y fitness
Fit Boxing
Es importante especificar bien este punto, pues no hablamos de boxeo como tal, pues a la gran mayoría de personas que practican este tipo de actividad, no les gusta el contacto físico, esta actividad, combina técnicas de boxeo contra un saco y entrenamiento funcional con balones medicinales, combas y cuerdas, etc.
Beneficios para las mujeres de entrenar
- Reduce el estrés y ayuda a conciliar el sueño.
- Mejora la digestión y aumenta el metabolismo.
- Aumenta el sistema inmunológico.
- Mejora tu estado de ánimo.
- Mejora la resistencia.
- Ayuda a perder grasa y aleja la obesidad. Es bien sabido que los ejercicios de fuerza incrementan la masa muscular. ...
- Disminuye el riesgo de lesiones. ...
- Contribuye a prevenir la osteoporosis. ...
- También previene la diabetes. ...
- Combate los efectos del envejecimiento como la sarcopenia. ...
- Alivia los síntomas del ovario poliquístico
